موضوع: تمرينات للمحافظه على جمال اليدين السبت مارس 17, 2007 9:50 pm
هل تعرفين انه يمكن تحديد عمر المراءه وطبيعة شخصيتها بل وبمستواها الاجتماعي بمجرد النظر الى يديها اليك هذه التمرينات لازالة التوتر والتصلب عنها التمرين الاول :هزي يديك حتى تبعدي عنها التوتر والتصلب تماما التمرين الثاني :ضمي قبضه يدك باحكام لمدة ثانيه ثم افردي الاصابع ما امكن ذلك يكرر 6 مرات التمرين الثالث :حركي قبضة يدك بحركات دائريه اربع جهة اليمين واليسار التمرين الرابع:ضعي يديك على المائده ثم افتحي اصابعك ما امكن ذلك كرري هذا التمرين 6مرات
مع ارق امنياتي
عسلية الادارهــــــــ
عدد الرسائل : 358 تاريخ التسجيل : 18/02/2007
موضوع: رد: تمرينات للمحافظه على جمال اليدين الثلاثاء مارس 20, 2007 9:41 am
ميـــــرسى اوى على المـــــعلومات الجمـــــلة بس الكتابة على الكيــــــبورد لوحـــــدها تمــــرين
موضوع: تمرينات للمحافظه على جمال اليدين 
السبت مارس 17, 2007 9:50 pm
